儿童和青少年预防近视的最佳方法就是进行视力跟踪，也就是对儿童和青少年的视力进行定期的检查，一旦发现视力下降或视力达不到0.8就要到医院或视光门诊检查视力降低的原因。

       如果不方便查视力可选择在家自购一张简易国际标准远视力表或对数视力表并根据表上的说明进行自我检查这样就可以及时发现儿童和青少年近视或假性近视，使医生或验光师针对检查结果给出及时而有效的治疗。