平常除注意睛眼卫生必免炎症外还应常给眼睛煅练煅练,我平时常玩电脑一玩就5小时以上特别是玩起网络游戏更是没完没了,而且我经常都是躺着看书,按理说我的眼睛视力应该下降很快了,但我眼睛一直都很好,这跟我常做的自编眼操有很大的关系,下面我就分享下我个人的一些护眼绝招.

    这个眼操随时随地都可以做,不受时间地点限制而且用时也不长,所以很容易坚持.第一步睡着\躺着坐着都可以，眼睛平视,眼球上看下看100下,左看右看100下,然后眼球从左转到右转动100下,再从右转到左100下,开始时可能不习惯会头跟着转,没关系熟练后就只转眼,头尽量别动.哈哈,是不是很简单啊,别看它这么简单可是真的很有效啊,我的一个朋友患假性近视和另一个轻态近视都得到了很好的恢复.大家可以按我说的方法坚持做一个月,一定可以收到很好的效果的.还有个小运动对眼睛也很好,就是放风真．好了我的分享完了，祝大家眼睛更明亮，身体更健康．